１２月１１日(火)の報告

　少し気分がくさくさしていたので、久しぶりに坐禅をすることに。香を焚き、ろうそくを見つめながら只管打坐しました。


＜＜本日の報告＞＞

マジでチャット禁止！

＜Do's＞
->筋トレ -

->[ヨガ/坐禅/瞑想] ○
->勉強 -
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×！やってしまった！
->オナ禁(24日目) ○
->汁禁 ○
->エロ禁 ○

１２月１０日(月)の報告

　行き当たりで物事をやっているとやはり効率が悪い。大目標を立て、それに向かって日々やることを明確に割り出すことが大事だと思った。ときどき大目標を確認しつつ、システマティックに物事を進めていくのが良い。

つまり、

　やる->効率よくやる

へとステップアップする必要がある。

こういう衝動に駆られたのも、このブログを作った成果だと思う。


＜＜本日の報告＞＞

負荷が高めの有酸素運動が足りていない気がする。
普段かなり歩いてるから、標準以上の心肺機能は維持出来ていると思うが・・・

＜Do's＞
->エアロバイク -

->[ヨガ/坐禅/瞑想] ○
->勉強 ○
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ○
->オナ禁(23日目) ○
->汁禁 ○

１２月９日(日)の報告

　ダルダル感があったので、筋トレは中止。ヨガで全身を念入りにマッサージすることに。

　たまり気味の洗い物をきれいに洗い上げる。それだけでもかなり気分が晴れ晴れする。

　英語の勉強再開しますた。

＜＜本日の報告＞＞

体調を鑑み、筋トレはおやすみすることに。
平日はチャットはやらないこと！

＜Do's＞
->筋トレ(繰り越し分) -

->[ヨガ/坐禅/瞑想] ○
->勉強 ○
->読書 -


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×やった。
->オナ禁(22日目) ○
->汁禁 ○

デンジャラスデイズ。

　最近危険日が続いている。ふと気付くとかわいい子を凝視してたり、エロ動画サイトに行ってたり。気を引き締めよう。

　逆に言うと、こういう状態で平静を保ち続ければ、その分オナ禁効果も上がるんじゃないか。

　明日は週の始まり。朝きちんと起きよう。

１２月８日(土)の報告

　友人宅で忘年会。知り合いの女の子と二人で行ったが、道中全く緊張せずに、トークで和ませることが出来たと思う。オナ禁効果ですね。
（私にとって、その子が恋愛を意識させるようなタイプじゃないからというのもあるとは思いますが。。）

　すき焼きを大量に食べて、お酒もすすんだのでパワーが過剰に充填＆自制心が低下 していたようです。帰ってきてから何気なくエロ動画を観て、さらにイジってしまった。早めに切り上げましたが。

　酒池肉林といいますが、こういう状況はかなりオナ禁解除に繋がりやすいので、意識する必要がありますね。


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＜＜本日の報告＞＞

飲み会のため、達成出来ず。

＜Do's＞
->大掃除 ○
->筋トレ -(日曜にやる予定)

->[ヨガ/坐禅/瞑想] -
->勉強 -
->読書 -


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×！やってしまった！
->オナ禁(21日目) ○
->汁禁 ×！やってしまった！
->エロ禁 ×！見てしまった！

１２月７日(金)の報告

オナ禁は20日達成。
起床時間も安定してきました！

今日は大掃除をしたあと少し研究室に顔を出す予定。
夜は友人夫婦に招かれてミニ忘年会です。
楽しんできます！

＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->エアロバイク -

->[ヨガ/坐禅/瞑想] ○
->勉強 ○
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×やった。
->オナ禁(20日目) ○
->汁禁 ○

オナ禁に関係あるかも。

　ちょい古いですが、面白げな記事を見つけたので貼っておきます。

　この研究者たちは、結果をネガティブな方向からのみ捉えているような気がします。われわれオナ禁野郎達からすると、オナ禁効果的なものも結果に大きな影響を与えていると考えられますよね。

　女性にはオナ禁効果(禁欲効果)は無いとされていますので、なかなかストレートにオナ禁と結びつけるのは難しい面もあるのは確かです。また、性交渉がないだけであって、オナニーはしている可能性も高いと考えられます。

　と書いてくると、結局オナ禁とは関係ないのか！？

『性生活の不足、仕事の勤勉さにつながる可能性＝独調査』

　”ドイツのゲッティンゲン大学の研究者が３日、性生活の不足が仕事の勤勉さにつながる可能性があるとの調査結果を明らかにした。”