[Day20] 夢遊病

てか、昨日、寝る直前にエロ禁解除です・・・はい・・・。

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オナ禁、エロ禁を続けていると、、、

なんとなく外に出掛けたり、街を徘徊したりしたくなる衝動がつよくなる。
机に向かって勉強などという心境とは一番遠い感じになる。

しかしそれに流されてはいけない。

実は、その時、静かに座って何かに集中するチカラも強くなっている。

なんとなく出掛けたくなったら、「ああ、またあれが来たか」と、その衝動を客観的に捉えて流しつつ、一方で、自分に少しだけむち打って、作業を始めてみよう。

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昨日に次いで、今日もVAAMを飲んだあとにエアロバイクをこぐ。

夕方頃、やたらとお腹がすいて、いろいろなものを片っ端からたべ続ける。

なんなんだこれは？ストレスのせいか？とか思っていたが、要するに二日連続でバイクをこいだからなのだ。

これまでにもそういう経験があったのを思い出した。

夜になってやっと勉強を開始。

あまり集中出来ない。

ヨガをじっくりとやる。

ヨガの時の、カラダの感覚に対する集中度。

なるべく注意力の糸を切らすことなく、全ての動きと感覚にそって、逐一自分の注意の焦点を動かすこと。

これがかなり出来るようになってきた気がする。

更に発展させていきたいものだ。