１２月３日(月)の報告

　気分がふさいだ関係で、友達と頻繁に携帯メールしてしまい時間を多量に消費してしまった。それはそれで必要なことだったんだろうけど。。

　翌日に面接が控えているという緊張感もあったのだろう。


＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->エアロバイク -

->ヨガ ○
->坐禅 ○
->勉強 -
->読書 -


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×（メールしすぎたので！）
->オナ禁(16日目) ○
->汁遊び禁 ○

１２月２日（日）の報告

　今日もかなり歩いた。しかし全く疲れていない。素晴らしい。

　登山ショップに立ち寄り、かっこいいトレッキング用の靴を見つけたので衝動買いしようとするが、サイズがなかったため家に帰ってきて楽天で購入。なんとネット最安で購入すると3000円近く安い！（衝動買いもオナ禁時によく現れる現象ですね）

　普通に歩いていて、なんかの拍子にカウパーがちょろっと漏れそうになる（？）ような現象もオナ禁2週間あたりにして出始めました。

　しかし三郎さんのこのエントリーには度肝を抜かれますね。

　オナ禁効果す・て・き！！♪

＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->筋トレ ○

->瞑想ヨガ ○
->勉強 -
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×やりまくり・・・・
->オナ禁(15日目) ○
->汁遊び禁 ○

１２月１日（土）の報告

　

　起きてから夕方前まで中掃除。夕方から美術館と買い物へ。

　上の図を見たら分かると思いますが、起床時間がきれいにギザギザになってますねｗ
たぶん寝だめと、寝だめの消費を繰り返してるんだと思いますｗ
これではアカンので、ギザギザの山に当たる日には特に頑張って起きるようにします。

　さて、オナ禁効果といえば、昨日なんやかんやで10キロ以上歩いたのですが、疲れる気配が全くなし。家に帰ってきてもまだまだ歩ける感じでした。これは完全にオナ禁効果でしょうね。そして別の面では、今日起床時に鏡を見たところ、顔が中性的で目がぱっちりしており、肌もすごい綺麗でした。上記二つはオナ禁効果の王道ですよね。肌が綺麗なのは昨日玄米フレークを食べたせいもあるかも。これを食べると翌日の肌がマジで違う。びっくりしますよ。おすすめです。

　昨日筋トレしなかったので今日やろう。

　
＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->筋トレ ー

->ヨガ ー
->坐禅 ー
->勉強 ー
->読書 ー


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×(3時間ほどチャット)
->オナ禁(15日目) ○
　　 (体力がフルゲージ、目くっきり、肌きれいに。）
->汁遊び禁 ○

１１月３０日（金）の報告

　昨夜はスポーツ大会に参加したため、自由時間があまり取れず。ただし深夜3時以降までチャットをしてしまった・・・。矛盾してるね。

　好きな子も大会に参加していたけど、全くからめず。おいらはいわゆる『好き避け』体質なのか・・。
向こうも全然絡んでこなかった。自分は何もせず、相手の行動に一喜一憂するだけになってしまっている。これでは相手になにも伝わらない。

　そういう感じで帰り道すごい鬱になったので、家に帰ってチャットに癒しを求めてしまった。。漏れはもう恋出来ないんだろうか・・・どうしても弱気になってしまう。

　オナ禁効果（？）を利用して一度呑みに誘った(断られたが。)ので、相手を変に意識させてしまったんだろうか？

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　そういえば昼間、僕に好感を持ってくれている娘が話しかけてきてくれた。雑談をしかける行為は、「自分がその人とコミュニケーションしたいですよ」っていう動機を暗に含んでいるはずなので、話しかけられた方は自分が認められていると感じて嬉しいのだろう。話しかけるという行為には自分が受け入れられないかもしれないというリスクが常に伴う。プチ告白なのである。

　だからその恐怖を乗り越えて話しかけてきてくれる人にはとても感謝するし、自分もそういう風になろう！と思う。そうして、お互いの恐怖の壁がどんどん低くなりどんどん親密になっていく。このプロセスを意識すべきだろう。

　本日は、気分を爽快にするために掃除大会を実施することとします！！！


＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->エアロバイク -

->ヨガ -
->坐禅 -
->勉強 -
->読書 -


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×
->オナ禁(14日目) ○
->汁遊び禁 ○

１１月２９日（木）の報告

　帰宅時間がまた少し遅めになってしまった。
ぼけ～っと過ごす時間をどんどん減らすように頑張ろう。
時間は全てがそこから生まれてくる大切な資源。

　ふとんを抱きしめてこすりつける癖がまだ治っていない。


＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->筋トレ ○

->ヨガ ○
->坐禅 ○
->勉強 -
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 △(携帯で断続的にチャット)
->オナ禁(12日目) ○
->汁遊び禁 ○

１１月２８日（水）の報告

帰宅が遅くなり、ほとんど達成出来ず。
さらに、偶然つけたTVでかわいい子が出る番組をやっていて、その流れでかAVを見てしまった。

睡眠時間のぶれのせいか、日中の気持ちの不安定さが大きい。

寝ているときに半無意識にふとんを抱いて腰をすりつけたりしている。
これをやった次の日は、経験上、精神的にかなり不安定になる。
何故かは分からない。

この行為が出現しやすいのは、寝る前にエッチな妄想をしたときや好きな子と上手く絡めた日の夜などが多い。
落ち込んでいたりする時には現れない。

おそらく汁遊びと同等の悪影響が出ているはずなので、対策を考えるべきだろう。

＜＜本日の報告＞＞

->エアロバイク -

->ヨガ -
->坐禅 -
->勉強 -
->読書 ○


＜禁止事項＞

->30分以上のチャット禁 ○
->オナ禁(11日目) ○
->汁遊び ×！
->エロ妄想 ×！

１１月２７日（火）の報告

->筋トレ ○
->ヨガ ○
->坐禅 ○
->勉強 -
->読書 ○

->30分以上のチャット禁 ○
->オナ・汁遊び・エロ妄想禁 △