無為な時間がまだ多い。（エロ禁７日目・オナ禁１９日目）

　トータルで見ると正直まだ精神が不安定な感じ。

　裸の心がむき出しになっている感じで、防御のために閉じこもろうとしてしまう傾向があるようだ。

　一方、グループで会話しているときに、あまり意識せずに自然の流れにのって発言が出来ていると思う。ただまだ自分の発言やリアクションにわざとらしさを感じる。まあそこは話し続けること、あるいは率直な意見を言う習慣を付けることで直していくことが出来ると思う。

　一番大事なのは自分から積極的に発進していく習慣をまず身に付けることだと思う。

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本日のSimple・ology

[ Time ]
× だらだらチャット。
× ごはんを炊かなかった。
× 起床が出勤ぎりぎり。
◎ 英語勉強をやった。

[ Energy ]
× 馬刺をたべた。ふだん菜食のせいか、なんか違和感がある。
◎ オナ禁でエナジーを蓄積出来ている。

[ Money ]
× またも自販機を頻繁に利用してしまっている。

またも食べ過ぎ。（エロ禁６日目・オナ禁１８日目）

　今日はうどんを食べ過ぎた。
　腹が内側から痛めつけられている感じ。これはまずい。

　昼間はコーヒーを飲み過ぎて、精神的に不安定になるし。

　やはり食というのは全ての基本だ。

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　チャットを火・木・土に限定したので、今日は自由に使える時間がたくさん（ということはチャットをしている時間は「不自由な時間」ということか。。。）。

　習慣というものは本当に怖い。どのような習慣を身につけるか、よく見極めなければとんでもない結果が待っているかもしれない。

　常に自分の行動を振り返るためにも、このブログは自分にとってとても貴重な場です。

いかにも休日っぽい過ごし方。（エロ禁４日目・オナ禁１６日目）

　自分で言うのもなんですが、目がくりっとしてｗかわいらしく成ってきた気がします。

　昨日の夜は普段あまりしゃべらない同僚とトークしてから帰ってきた。なんか自分の発言の至る所にわざとらしさを感じる。人工的で機械的なのだ。お互いに本心をいえるような感じになってないからだろう。話してよく喉の筋肉を使ったせいか、今日は声の調子がいい。声の芯が太い感じ。

　明日は、友人夫妻と女の子一人とハイキングです。精一杯楽しんできます。トーク練習(って言うのもなんですが・・・)も積極的にしよう。

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本日のSimple・ology

[ Time ]
× チャットで時間使いすぎ。
◎ 英語勉強・読書をしっかりと行った。

[ Energy ]
× 晩飯の量が多すぎて、睡眠の質が低下している可能性有り。
　　今日は起きるのが遅かった。
◎ オナ禁でエナジーを蓄積出来ている。
◎ ヨガの思想に関する本を読んで心が清くなっている(清く暮らそうとするモチベーションが高まっている)気がする。
◎ 自炊で健康的な食生活に移行し始めている。

[ Money ]
× 無意識のうちに大量に惣菜を買いすぎた。腹が減った状態でスーパーに行くのは駄目だ。
◎ 自炊に移行しはじめている。

まだ、くさくさする。（エロ禁２日目・オナ禁１４日目）

　オナ禁が当たり前な人生になっているので、ああ１４日か、という感じ。
　効果に関しては、今のところよく分からない。

　エロ禁をかなり久しぶりに始動してみたので、その効果を楽しみにしたい。

　今日も、人と接したくない、何となく塞いだ感じの日だった。ただし、そういう気分の時にちょっと話しかけられて話してみると、気分が１８０度好転するという経験もままある。

　定期的にヨガすることを再開した結果の、好転反応なのかもしれない。

　まあ色々と考えても所詮、推測にしか過ぎないわけですが。。。

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　きのうもヨガした。自分のカラダに生起している全ての感覚信号を余すことなく感じきることを意識してやった。

　ヨガを再開したからかどうか分からないが、仕事に向かう姿勢が自然に変化した。やろう！とかやらなあかん！とか思ってないのに、いつものことのようにからだが勝手に仕事に入る感じ。

　年末で色々迫っているので、その緊張感が知らず知らずのうちにそうし向けているのかもしれない。

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Simple・ology

[ Time ]
-> チャットで時間使いすぎ。仕事中のネットが多い。

[ Energy ]
-> 晩飯の量が多すぎて、睡眠の質が低下している可能性有り。
-> 缶ジュース飲み過ぎ。カフェイン採りすぎ？
-> オナ禁とYOGAでエナジーを蓄積出来ている。

[ Money ]
-> 缶ジュースなどをちょこちょこ買いすぎ。　

いらいら感あり。（エロ禁０日目・オナ禁１３日目）

　なんとなくいらいらした一日だった。心がハリネズミのようになって、他者を拒んでいた。

　たまにこういう心境に陥る。大体が睡眠不足や睡眠時間帯の変動で生活が乱れているときだ。

　あと、きのうはちょっと晩飯を食べ過ぎた。普段ほとんど食わない肉も。



　それはいいとして、英検のための勉強もきちんとやらなければならない。今日はちゃんとやります。

　ヨガもやる予定。

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　布団の中に入ってうとうとした状態になると、自分の中に精力が満ちているのがわかる。

　ああ、これが自分の行動の後ろ盾になってくれるんだろうなあと、心強い気分になる。

　毎日のように、自転車でかなり起伏のある行程を移動するのだが、全く疲れない。それどころかカラダ全体からパワーがはじけて、無駄に強くこいでしまったりする。元気すぎる・・・素晴らしい。

　オナ禁が軌道に乗ってきたら、つぎに志すべきはそのエネルギーの有効活用である。

Eye Candy（エロ禁０日目・オナ禁１１日目）

　結婚式の二次会はよかった。会場の空間が幸せで満ちているのを肌で感じられるようでした。

　男だけで三次会をしたあと朝４時頃帰宅し、５時までエロ動画を観てしまった。シ十遊びですw。

　酒が入るとどうもいけませんね・・・

　ただオナ禁は１１日目に入り、カラダにエネルギーが満ちてきている感じ。
　
　あと、汁遊び有/無で顔のベタベタ具合が全く違う。すればすぐ次の日に出るし、しなければ比較的すぐに肌がさらさらに戻るのも特徴。


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　前から思っていたし既に書いたかもしれないが、巷では『性欲』と言うけども、それは性のためのエネルギーではなく、単にエネルギーと呼んだ方がよいものなのだということをオナ禁中に体感する。

　ただしその貴重なエネルギーは、性的な行動を通して最も（無駄に）失われやすいだ性質を持つため、「性欲」と勘違いされる。

　しかしながら、オナ禁によってオナニー（セックス）という、最も下層にある最も大きなエネルギーの排出口を閉めると、もっと上の方にある行為の方に自然とエネルギーが分配されるようになる。すると意識せずとも全てが整いはじめる。

万物流転（エロ禁１日目・オナ禁１０日目）

昨日はヨガをしてから寝た。
マッサージ効果でカラダから老廃物が積極的に集められ、排出されるので次の日は肌が綺麗（ヨガをしたあと必ずおしっこしたくなりますｗ）。

ヨガや坐禅とオナ禁の関係性についても過去にまとめようとして途中でとまっていたので、そのうちきれいにまとめるつもりです。

本日はこれから結婚式の二次会に出席。

祝いたい気持ちはあるのだが、何となく面倒。
でも実際行ってみると楽しいということはままあること。

過去ログを流し読みすると、以前の自分は頑張っていたなあ、と他人事のように感じてしまう。自分が書いたのか？と本気で思ってしまうようなものもある。

人間というのは名前は同じでも、中身は刻々と変わっていく。