１１月２８日（水）の報告

帰宅が遅くなり、ほとんど達成出来ず。
さらに、偶然つけたTVでかわいい子が出る番組をやっていて、その流れでかAVを見てしまった。

睡眠時間のぶれのせいか、日中の気持ちの不安定さが大きい。

寝ているときに半無意識にふとんを抱いて腰をすりつけたりしている。
これをやった次の日は、経験上、精神的にかなり不安定になる。
何故かは分からない。

この行為が出現しやすいのは、寝る前にエッチな妄想をしたときや好きな子と上手く絡めた日の夜などが多い。
落ち込んでいたりする時には現れない。

おそらく汁遊びと同等の悪影響が出ているはずなので、対策を考えるべきだろう。

＜＜本日の報告＞＞

->エアロバイク -

->ヨガ -
->坐禅 -
->勉強 -
->読書 ○


＜禁止事項＞

->30分以上のチャット禁 ○
->オナ禁(11日目) ○
->汁遊び ×！
->エロ妄想 ×！