１２月６日(木)の報告

　友人の指摘を受け、色々な事にうじうじしている自分に気づいた。いや、薄々気づいていたけど甘えていたのをしっかり自覚した。ありがとう。

　自分が欲しい答えを言ってもらうために友人に心情を語るのは相手を疲れさせるだけだ。そして事実のある一面、すなわち自分に都合のいい面だけを恣意的に強調して見るようになるだけ。

　そうして、現実世界のダイナミズムからどんどん離れて干からびた人間になってしまうだろう。気をつけなければ・・

　事実をしっかり見つめることで、初めてそこに成長が生まれると思う。ほかの誰でもない「私」の人生を、責任を持って引き受けること。それだけの強さがなければ、人間として輝かないし、生きることの面白みもなくなってしまうと思う！

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＜＜本日の報告＞＞

ちゃんと勉強の時間をとろう。

＜Do's＞
->筋トレ ○

->[ヨガ/坐禅/瞑想] ○
->勉強 -
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×！やってしまった！
->オナ禁(19日目) ○
->汁禁 ○
->エロ禁 ○

１２月５日(水)の報告

　またも半寝ぼけ腰ふりふりが勃発。これをやると、起きたとき体全体に倦怠感があり、昼間人と顔を合わせるとビクッとするようになる。治らないかなあ・・

　勉強が進んでいない。とりあえず、英語を毎日するようにしてペースを作る予定。


＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->エアロバイク -

->瞑想ヨガ ○
->勉強 -
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ○
->オナ禁(18日目) ○
->汁遊び禁 ○

１２月４日(火)の報告

　就活のために少し早く起きる必要があり、起床時間のジグザグサイクルを阻止できた。午後から重役面接。

　オフィス街に行ってきたんですが、綺麗なOLさんがたくさんいて、待ち時間なんかにキョロキョロしてしまう。せっかくのエロ禁効果が中途半端になってしまう可能性もあるので注意が必要。

　研究室に戻ってからは、何をするでもなくダラダラと過ごしてしまった。こういう時間を極力減らしていこう。ブログを始める前なら反省することなく、つまり改善されずに残っていただろう習慣も、こうして記録することで意識されるようになり、改善へと向かうと思う。

　帰宅後、無性にAVを見たくなったものの阻止！！あぶなかった。
　乗り越えてみたら、そんなもの必要なかった、見なくてよかったと思えるんだけど。。。

　疲れていたのか早めに寝てしまい、日課をこなすができなかった＞＜

　クソ丸さんのこの記事は布団すりすりの防止に参考になりそうですね。


＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->筋トレ -

->ヨガ -
->坐禅 -
->勉強 -
->読書 -


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ○
->オナ禁(17日目) ○
->汁禁 ○
->エロ禁 ○

１２月３日(月)の報告

　気分がふさいだ関係で、友達と頻繁に携帯メールしてしまい時間を多量に消費してしまった。それはそれで必要なことだったんだろうけど。。

　翌日に面接が控えているという緊張感もあったのだろう。


＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->エアロバイク -

->ヨガ ○
->坐禅 ○
->勉強 -
->読書 -


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×（メールしすぎたので！）
->オナ禁(16日目) ○
->汁遊び禁 ○

気が塞いでいる・・・

　経験上原因は何となく分かっている。気が塞ぐのは、単に体調が原因であることが圧倒的に多い。

・起床時間の変化が激しすぎるせい
・睡眠時の半無意識腰ふり運動(←これは驚くほど悪影響が出る)
・気になっている子とうまい具合にいっていない
・就活のストレス

努力で取り除くことが出来る、起床時間、腰こすりつけ運動に関して重点的に対策しなければ。

->起床時間の安定
　　ヨガ・瞑想、トレーニングなどをしっかりやる。夜食厳禁。照明暗め。
->こすりつけ防止
　　大豆食を多くする(豆乳もありか)。

　そして、気力が充実してきたらデートや呑みに誘ってみよう！

１２月２日（日）の報告

　今日もかなり歩いた。しかし全く疲れていない。素晴らしい。

　登山ショップに立ち寄り、かっこいいトレッキング用の靴を見つけたので衝動買いしようとするが、サイズがなかったため家に帰ってきて楽天で購入。なんとネット最安で購入すると3000円近く安い！（衝動買いもオナ禁時によく現れる現象ですね）

　普通に歩いていて、なんかの拍子にカウパーがちょろっと漏れそうになる（？）ような現象もオナ禁2週間あたりにして出始めました。

　しかし三郎さんのこのエントリーには度肝を抜かれますね。

　オナ禁効果す・て・き！！♪

＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->筋トレ ○

->瞑想ヨガ ○
->勉強 -
->読書 ○


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×やりまくり・・・・
->オナ禁(15日目) ○
->汁遊び禁 ○

１２月１日（土）の報告

　

　起きてから夕方前まで中掃除。夕方から美術館と買い物へ。

　上の図を見たら分かると思いますが、起床時間がきれいにギザギザになってますねｗ
たぶん寝だめと、寝だめの消費を繰り返してるんだと思いますｗ
これではアカンので、ギザギザの山に当たる日には特に頑張って起きるようにします。

　さて、オナ禁効果といえば、昨日なんやかんやで10キロ以上歩いたのですが、疲れる気配が全くなし。家に帰ってきてもまだまだ歩ける感じでした。これは完全にオナ禁効果でしょうね。そして別の面では、今日起床時に鏡を見たところ、顔が中性的で目がぱっちりしており、肌もすごい綺麗でした。上記二つはオナ禁効果の王道ですよね。肌が綺麗なのは昨日玄米フレークを食べたせいもあるかも。これを食べると翌日の肌がマジで違う。びっくりしますよ。おすすめです。

　昨日筋トレしなかったので今日やろう。

　
＜＜本日の報告＞＞

＜Do's＞
->筋トレ ー

->ヨガ ー
->坐禅 ー
->勉強 ー
->読書 ー


＜Don'ts＞

->30分以上のチャット禁 ×(3時間ほどチャット)
->オナ禁(15日目) ○
　　 (体力がフルゲージ、目くっきり、肌きれいに。）
->汁遊び禁 ○