エロ禁するぞ！！！（エロ禁２日目・オナ禁４５日目）]

　ここのところ意識がたるんでいる。エロ禁も解除してしまっていた。

　来週の始めと終わりに重要なイベントが控えている。

　ベストの状態で新年を迎えたい。

　冒頭記事の内容を毎日アタマにたたき込むようにしなければ。

　ただしヨガは毎日やるように努力している。
　
　外から目に見える筋肉のトレーニングと違って、体幹の筋肉の鍛錬は、毎日やることがとても重要なのだそうだ。

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　思考観察の訓練を続けていると、１日の大半において自動思考の奴隷となっている自分に気付く。「起きていながらにして寝ている」状態である。

　ヨガと同様、瞑想の頻度も上げたい。