エアロ坐禅

　資格勉強が若干遅れがちなので、立て直してゆきたい。

　ところで、風邪をよくひくようになってしまった。
　そして治りが異常に遅い。

　そのことに関して人に相談したりしていると、定期的に適度な運動をしていれば、風邪をひきにくくなるという意見が多数。そういえば、振り返ってみると去年４月からこの土地に引越してきてから、ろくに運動をしていないのだ。

　そして、以前に住んでいた処は坂が多い街だったのだが、何しろオナ禁でパワーが有り余っていたので、無駄に（？）自転車にでうろうろしたりしていた。

　（大手小町のスレにも参考になりそうなものがありました。。）


　今住んでいる街は自転車向きでないので自転車を所有していない。そして、ジョギングするにも道が狭く、車の通行量も多くて危険だ。

　というわけで、エアロバイクを本格的に再開しますた。

　これまでも、週一回くらいは乗ったりしていたのですが、やはり体力の向上・維持のためにはそれだけじゃ足りなさそうなので、平日の帰宅後などにもコンスタントに乗っていきたいとおもいます。

　私が使っているバイクには体力を測定できるモードが有るのですが、測定値は最近まではＦ１～Ｆ６のうち下から２番目のＦ５でした。。。しかし、今日のってみたところ、Ｆ４にアップ！かなりマイナーな伸びなのですが、伸びたことには違いなくとても嬉しいです。

　こういう小さい積み重ねを大事にしつつ、体を大切にして生きて行きたいとおもいます！

　坐禅も再開。