気が塞いでいる・・・

　経験上原因は何となく分かっている。気が塞ぐのは、単に体調が原因であることが圧倒的に多い。

・起床時間の変化が激しすぎるせい
・睡眠時の半無意識腰ふり運動(←これは驚くほど悪影響が出る)
・気になっている子とうまい具合にいっていない
・就活のストレス

努力で取り除くことが出来る、起床時間、腰こすりつけ運動に関して重点的に対策しなければ。

->起床時間の安定
　　ヨガ・瞑想、トレーニングなどをしっかりやる。夜食厳禁。照明暗め。
->こすりつけ防止
　　大豆食を多くする(豆乳もありか)。

　そして、気力が充実してきたらデートや呑みに誘ってみよう！

やることやらないこと

＜やること＞

->中掃除(土)

->筋トレ(火・木・土)
->エアロバイク(月・水・金)

->ヨガ
->坐禅
->勉強
->読書


＜禁止事項＞

->30分以上のチャット
->オナ・汁遊び・エロ妄想